Høsten inviterer oss til å senke tempo og finne balanse

Når tempoet senkes, finner vi rom for ro, nærvær og balanse.

Vi lever i en kultur som forventer at vi skal ha den samme energien året rundt. At vi skal prestere, skape og holde tempoet oppe – uansett årstid. Men kroppen vår er ikke en maskin. Den følger naturens rytmer, og når høsten kommer, skjer det noe dypt i oss.

Etter over tjue år med hagearbeid, yoga og meditasjon har jeg erfart at kroppen reagerer på høsten på mange små og store måter. Kanskje merker du at du blir mer sensitiv, at huden endrer seg, at pusten føles annerledes, eller at du plutselig får behov for å rydde, sortere og trekke deg litt tilbake. Det er ikke tilfeldig. Høsten er en tid for å gi slipp – både på det ytre og det indre.

I kinesisk visdom forbindes høsten med metallelementet – en tid for klarhet, innsikt og forløsning. Det er nå naturen viser oss hvordan det gjøres: trærne slipper bladene uten motstand. De holder ikke fast. De stoler på at det gamle må falle bort for å gi rom til nytt liv.

Når bladene faller, minner naturen oss om å gi slipp på det gamle og skape ro i hverdagen.

Når vi følger den samme rytmen, kjenner vi ofte behov for å rydde i hjemmet, sortere tanker, avslutte prosjekter eller la gamle følelser få løsne og slippe taket. Kanskje du kjenner på sorg, savn eller et stille behov for å trekke deg innover. Det er kroppens måte å fortelle deg at det er tid for å slippe.

Høsten minner oss på å puste dypt, ta vare på oss selv og gjøre plass til stillhet. Å gå turer blant fargerike blader, drikke varm urtete og rydde litt i det som føles tungt – både i skuffer og i hjertet – er en enkel måte å følge naturens rytme på.

Når vi tillater oss å leve i takt med årstidene, oppstår en mykere flyt. Vi bruker ikke lenger energi på å kjempe imot, men lar kroppen finne sin naturlige balanse.

La høsten være en invitasjon til å gi slipp. Til å puste litt dypere. Til å lande. Høsten minner oss om at hvile også er vekst.

Se mer her: