Signert innbundet bok og e-bok
Hagelivet - Hvordan finne ro og overskudd i hagen med selvdyrket mat, yoga og meditasjon
Bli med Solveig ut i hagen, der hun har skapt en fruktbar og naturnær plass. Her forteller hun om gledene ved å dyrke sin egen mat og hvordan hagen brukes som en kilde til å motvirke stress og finne overskudd og velvære.
Dette er en herlig fortelling om å stelle i hagen med tilstedeværelse og sanseopplevelser, om oppmerksom spising og om å utøve yoga og meditasjon i hagen mellom blomster, urter og grønnsaker dyrket med mye kjærlighet.
Solveig viser deg hvordan en vidunderlig hage kan være, med konkrete tips om alt fra hagestell og yoga til matoppskrifter og nydelige bilder.
Hagelivet bugner over av inspirasjon og tips til hvordan du enkelt kan plante en økologisk og insektsvennlig hage og en frodig kjøkkenhage for matauk, og hvordan du kan safte og sylte hagens grøde. Bli med inn i Solveigs hage og se hvordan du kan skape din egen meditasjonshage, en romantisk sansehage og et fredelig rom for yoga i hagen. Denne boken er for deg, enten du er hageentusiast, yogautøver, begge deler eller ingen av de to.
“Med Hagelivet vil jeg inspirere og dele min kunnskap om hvordan du kan dyrke kjøkkenhage og bruke hagen i kombinasjon med yoga og meditasjon som en kilde til ro, overskudd og glede.” - Solveig
5 KAPITLER:
EN FRODIG OG BLOMSTERRIK HAGE
Slik skaper du en frodig, romantisk, økovennlig og insektsvennlig hage til nytte og glede.
DEILIG, NYHØSTET MAT FRA HAGEN
Slik dyrker du enkle grønnsaker og urter og safter og sylter hagens grøde. Smakfulle matoppskrifter.
EN HAGE FOR ALLE SANSER
Slik lager du en sansehage som gir ro, mer energi og stressreduserende sanseopplevelser.
YOGA I HAGEN
Yoga og hager gir begge mentalt velvære, indre ro, fysisk aktivitet, senker stress, gir mestringsfølelse, kontakt med naturen og dyrker livsgleden og har mange likheter! Slik lager du et rom i hagen til yoga og lær deg et yogaprogram for hagedyrkere med fokus på mobilitet i rygg og hofter.
MEDITASJONSHAGE-EN OASE AV RO OG HARMONI
Mindre stress, overskudd og tilstedeværelse er fordeler med meditasjon. Slik skaper du et stille sted som gir naturskjønne øyeblikk.
Bestill boken Hagelivet
Kjell Magne Gjøsæter, Bokblogger og Bokanmelder, les omtalen på bokblogger.com.”
“Ei inspirerende bok om å skape ein frodig og blomstrende hage, gjerne inndelt i soner med sansehage, urtehage og meditasjonshage. Her finn du tips, råd og inspirasjon. «Hagelivet» handler om å finne tilhørighet og leve i ett med naturen i sin eigen hage.”
BOKOMTALE FRA ØKO MAGASINET REN MAT
“For Solveig Søderholm er hagen noe mer enn en kilde til avslapning og matauk. Hagen er også et sted for å motvirke stress, jobbe med oppmerksom spising, og utøve yoga og meditasjon. Gjennom fem kapitler viser forfatteren oss hvor vidunderlig mangfoldig en hage kan være.
Vi får tips til hvordan man enkelt kan plante en økologisk og insektsvennlig hage, lage en frodig kjøkkenhage med grønnsaker, urter og blomster dyrket med kjærlighet, og vi får oppskrifter på safting, sylting og pizza tilpasset bakerovnen ute.
Det er likevel når vi kommer til kapitlene om yoga- og meditasjon, at Solveig virkelig briljerer. For hvordan gjøre hagen til et sted å dyrke spirituell utvikling og praksis? Hun gir oss forslag til yogaøvelser som passer etter hagestellet, og forteller hvordan dyrking av vekster er en verdifull måte å fremme oppmerksomhet på. I tillegg forklarer hun godt hvordan du kan tilpasse et sted i hagen til din egen meditasjonshage.
Hagelivet passer både for den som har drevet med hage eller yoga fra før, og for deg som er nybegynner på begge deler. I tillegg er boken i seg selv en visuell opplevelse, som inspirerer til å gå inn i «saktelivet» med lavere puls og bedre kontakt med seg selv. En vakker påminnelse om hvor deilig hagelivet kan være. Nå gleder vi oss til sommeren!”
Les bokomtalen av «Hagelivet» på renmat.no
Lesere forteller hvordan boken har inspirert og berørt dem.